На сайте ВКонтакте
откройте список с видео
в группе или у друзей

Подержите палец на нужном видео
и выберите «Отправить»
или «Скопировать ссылку»
(это зависит от Вашего браузера)

Перейдите в программу
«ВК Видео мастер»
и скачайте видео в
нужном качестве

Видео сохраняется в папку «Загрузки»
Вы можете прервать загрузку,
нажав на шкалу прогресса закачки.